Osm kusů brokátu

Za tvůrce sady cvičení, známých jako pa tuan ťin, je považován generál Yueh Fei, který žil ve 12. století.

Původní originální sada cvičení obsahovala dvanáct cvičení, časem však byla tato sada zkrácena na osm cviků. Ty jsou známy jako pa tuan ťin (Ba Duan Jin), což znamená „Osm částí brokátu“ nebo „Osm brokátových pramenů“. Někdy jsou tato cvičení také nazývána „Osm jemných cvičení“. Jak je patrné z názvu, jsou tato cvičení systémem delikátním a zvláště ceněným, přirovnávaným právě pro svoje vlastnosti k drahocennému a vzácnému brokátu.

Pa tuan ťin je velmi známým a rozšířeným cvičením po celé Číně. Toto cvičení rozvíjí velice důležité systémy v těle a navíc může být bezpečně cvičeno téměř každým, bez ohledu na věk či fyzickou kondici a beze strachu před přepínáním či zraněním. Unikátní sada cviků napomáhá posílení vnitřních orgánů (srdce, plíce, játra, ledviny) a energetických systémů, přitom se jedná o cviky velmi jednoduché, dalo by se říci prostocviky.

Po určité době cvičení základních statických pozic začne ve vašem těle docházet k důležitým změnám, je to především odstranění blokád v proudění vnitřní energie, obohacení vaší krve kyslíkem a posílení toku energie čchi ve vnitřním meridiánovém systému těla, což se většinou zpočátku projevuje brněním, chvěním a jinými, dosud nezaznamenanými, pocity.

Každé cvičení pa tuan ťin zvyšuje tok energie v plné délce specifických meridiánů a kompletní sada cvičení posiluje cirkulaci energie čchi v celém vnitřním meridiánovém systému, zahrnuje a ovlivňuje přitom vnitřní orgány, přes které tato energie prochází.