Cvičení

Pokud řešíme svoje zdraví preventivně nebo chceme odstranit již nastalé zdravotní problémy, vždy dojdeme k potřebě aktivního pohybu.

Nejpřirozenějším pohybem je chůze.Číňané říkají, že člověk by měl denně ujít 9 000 kroků, což odpovídá asi 7 kilometrům.

Každé cvičení, které posiluje člověka na těle i duchu je prospěšné. Je třeba se vyvarovat jednostranné zátěže.

Pravidelné cvičení "Pět Tibeťanů"

Náplň cvičení: 

-        seznámení se s čínskou automasáží

-        základy správného dýchání

-        nácvik Pěti Tibeťanů

Termín:    Koterov :     Cvičení probíhá každé úterý od 19:00 hod                         

Cena:   Koterov:           50,- Kč za cvičení v délce 60 minut